La giusta alimentazione in autunno
Terminata l’estate anche il nostro corpo subisce dei cambiamenti, ecco perché dovremmo apportare delle piccole modifiche alla nostra alimentazione per stare meglio.A risentirne, è prima di tutto il nostro umore, più facilmente irritabile, ma anche la nostra salute....
I validi motivi per invecchiare in salute
La durata della vita media si è notevolmente allungata negli ultimi anni con i progressi della medicina, delle conoscenze scientifiche e il miglioramento della qualità della vita Lo stile di vita ottimale prevede di non fumare, dormire un giusto numero di ore, fare...
Nutrigenetica: La nuova frontiera della nutrizione
La Nutrigenetica è una branca della genetica che unisce la genetica all’alimentazione Cosa si intende per Nutrigenetica? Grazie a questa nuova disciplina è oggi possibile scoprire intolleranze, malassorbimenti ed eventuale aumento di peso non solo dovuto ad una...
Barbecue e salute: le risposte del nutrizionista
Ecco qui tre domande e risposte a proposito della carne e della sua cottura La carne cucinata alla griglia fa ingrassare? Di per sé no, a patto che non la si associ ad alimenti come pasta o patate. Ricordiamo che il 20% dell’apporto nutrizionale giornaliero dovrebbe...
Dieta: l’estate è il momento giusto per iniziare
Nella bella stagione siamo più attivi, più rilassati e possiamo organizzare meglio il nostro tempo. Lo specialista spiega come prendere e mantenere delle buone abitudini alimentari Con la bella stagione arriva il periodo ideale per iniziare una dieta: si è più sereni,...Cerba Italia Magazine #16
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