Mantenere il cuore in buona salute è fondamentale per una vita lunga e sana
La prevenzione cardiologica è un aspetto fondamentale per mantenere il nostro cuore in salute. Il cuore è il muscolo più importante del nostro corpo ed è un muscolo totalmente involontario, il che, se da un lato ne garantisce un funzionamento impeccabile, dall’altro lo sottopone al rischio di essere sottovalutato e trascurato. Sebbene non dipenda dalla nostra volontà per funzionare, dipende assolutamente dai nostri comportamenti per farlo in modo ottimale.
Quali sono i fattori di rischio che possono risultare importanti per le malattie cardiovascolari?
Generalmente, i fattori di rischio vengono distinti in due gruppi, quelli modificabili in base al nostro stile di vita e quelli non modificabili.
I fattori di rischio considerati modificabili sono i seguenti:
L’ipertensione arteriosa
in quanto valori pressori superiori alla norma aumentano la mortalità e la probabilità di andare incontro ad una malattia cardiovascolare spesso anche invalidante;
Il fumo
sia attivo che passivo aumenta il rischio cardiovascolare. La nicotina accelera il battito cardiaco mentre il monossido di carbonio favorisce l’insorgenza di aterosclerosi e diminuisce la quantità di ossigeno nel sangue. Una volta smesso di fumare, il rischio di dimezza già dopo un anno;
Il Diabete mellito di tipo 1 (giovanile) e di tipo 2 (dell’età adulta)
esso risulta essere un fattore di rischio indipendente nei confronti delle malattie cardiovascolari e aumenta da solo il rischio di ben 2 volte;
L’alimentazione
l’alimentazione gioca un ruolo determinante per la salute del cuore. Una dieta varia ed equilibrata, ricca di fibre, povera di sale e grassi saturi (es. burro, formaggi, carne, latte intero) diminuisce il rischio di ipercolesterolemia e ipertensione;
L’attività fisica
fare attività fisica regolare favorisce la salute del cuore e il benessere fisico in generale. Non è necessario svolgere attività intense: è sufficiente una camminata di almeno 30 minuti tutti i giorni;
L’ipercolesterolemia
se la quantità di colesterolo presente nel sangue è eccessiva vi è il rischio che si depositi a livello delle pareti delle arterie causando aterosclerosi. L’ipercolesterolemia si può prevenire seguendo uno stile di vita corretto, prestando attenzione all’alimentazione e praticando attività fisica. Il valore cui si deve prestare particolare attenzione è quello delle LDL più del colesterolo totale. Più basso risulta il loro valore minore sarà il rischio di sviluppare una malattia cardiaca.
Al contrario, l’avanzare dell’età, il sesso maschile e la familiarità sono i fattori di rischio non modificabili. Infatti, se in famiglia sono presenti soggetti ipertesi, esiste un rischio maggiore di sviluppare l’ipertensione arteriosa così come con il passare degli anni i vasi arteriosi diventano meno elastici, facendo aumentare la pressione.
Quali sono gli esami e i valori da tener d’occhio per monitorare il nostro cuore?
La visita cardiologica, l’elettrocardiogramma, l’ecocardiogramma, la prova da sforzo, holter cardiaco, le analisi del sangue specifiche per misurare livelli di colesterolo, trigliceridi, zuccheri e altri indicatori di rischio cardiovascolare, misurazione della pressione arteriosa, il fibrinogeno, il dosaggio degli elettroliti, quindi sodio, potassio, cloro, calcio, fosforo e magnesio, è un esame essenziale per valutare il bilancio idro-salino dell’organismo, il cui equilibrio è garanzia di salute del sistema cardiovascolare così come la proteina C reattiva (PCR) è una proteina prodotta dal fegato, i cui livelli aumentano nel sangue in caso di infiammazione o infezione (molti di questi biomarker ematochimici sono inclusi nel programma Longevity di Cerba).
Nonostante le sane abitudini, è importante sottoporsi periodicamente ad un controllo presso un medico specialista. La visita specialistica cardiologica può essere richiesta dal medico di base come controllo periodico per il proprio paziente ma può anche scaturire da alcuni sintomi accusati dal paziente stesso.
Le visite specialistiche ed eventuali esami possono essere eseguiti presso i poliambulatori e laboratori Cerba Healthcare presenti su tutto il territorio nazionale.
